I dag har jeg så nået mit første mål. Det har været at slå min egen personlige rekord, hvis man kan kalde rygestop det. Sidst jeg forsøgte at holde op med at ryge holdt jeg desværre kun 5,5 dag. Så jeg er faktisk rigtig stolt og glad.
Weekenden er gået godt og det er dejligt, når vejret så også er skønt. Jeg vil klart sige at mine nikotinerstatningsprodukter virker for mig denne gang. Det er mere vanecigaretterne, som jeg har min udfordring med. Vanerne er mange: morgensmøgen, smøgen lige når man står ud af bilen (har aldrig røget i bilen), smøgen efter aftensmaden, smøgen når man skal koncentrere sig. Man har rigtig mange smøgvaner også flere end jeg egentlig har tænkt over.
Der går længere tid mellem jeg får trang til at ryge, men må dog erkende at jeg har det svært, når jeg er på arbejde. Lige nu "døjer" jeg med koncentrationen, men jeg ved at det går over. (det fortæller de sagkyndige). Har de bedste kollegaer, som bakker mig op 110 % og det betyder meget for mig.
Hertil aften havde jeg egentlig den værste trang meget længe. Glædede mig over hvor lidt jeg egentlig havde tænkt på cigaretter på arbejdet så det kom lidt bag på mig her til aften. Så ja jeg måtte desværre trykke på PANIK knappen, som den hedder, den direkte linje til STOPLINJEN. Nøj hvor var de dejlige at snakke med. Det er helt naturligt. Jeg fik også set de sidste vidoer, som jeg har fået tilsendt. Det hjalp også lidt.
Det kommer stadig bag på mig, hvor svært det er at holde op med at ryge. Det er blevet et projekt for mig, ikke nok med at det er er rygestop, men samtidig er jeg begyndt at tænke mere på, hvordan det egentlig er jeg lever mit liv. Det er en hel ændring af livsstil og jeg skal til at begynde at finde nogle gode vaner til al den tid, som jeg har brugt på at ryge.
Jeg vil slutte dagen med at være stolt af mig sig og tænke på det gode ved at det fungere.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar